どうせやるなら楽しまな損!

半月板負傷から奈良マラソンにてキャリアハイを目指す担任連絡的な日常🔥

予想GUYと予想外

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今日は医師の診察とリハビリがあったおおとうです。好きな肉は牛肉です。前回の診察にて、

「膝に水が溜まっているので抜いた方が良い」

と、急な医師のコメントにビビって先延ばしにした以来の診察でした。それではお待ちかねの、今日の診察振り返りです。どうぞー!(誰も待ってはいない)

 


3週間振りの診察に

ーーおおとうさん1診へどうぞ(マイクアナウンスにて診察室へ)

 


「先生、お久しぶりです。順調に回復してると思うのですが。」

 


ーーええ感じですね。順調そのものです。

 


「ありがとうございます。階段もそろそろ・・・」

 


ーーもう1段飛ばしで歩いて良いですよ。

 


「前回言っていた膝の水ってどうなってます?」

 


ーーそう言えば・・・。不思議ですね。膝の水無くなってますね!

 


「歩くのセーブしました。後は人の祈りや優しさなどの配慮によるおかげですね」

 


ーーこの調子なら、1ヶ月早く走れるようになり、正座もすぐできますよ。

 


「通院も残り1回くらいですか?」

 


ーーそうですね。とりあえず、無理だけはぜずに、徐々に歩数を増やして走ってみましょう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

が、理想なんですが。実際は・・・

 

 

 

ーーおおとうさん1診へどうぞ(マイクアナウンスにて診察室へ)

 


「先生、お久しぶりです。順調に回復してると思うのですが・・・」

 


ーーじゃあズボン上げて寝て下さい。

 


「(膝を揉まれながら)だいぶマシになりましたよね?だいぶと動けるようになりました。」

 


ーーうーん、ちょっと水溜まってるかな。

 


「え?今日抜きます??」

 


ーー抜いた方がいいね。じゃあ抜きますね。ちょっと痛いよー!(注射を即刺され、しばらくそのままキープ)

 


「・・・(展開早くないか?)」

 


ーー思ったよりは少なかったですよ。次にヒアルロン酸入れますね。

 


「痛っ!(久々の入ってくる感じ)」

 


ーー(注射が終わり)今日はお風呂に入らないで下さい。2、3日は安静にして下さい。

 


「あまり歩かない方が良いですか?」

 


ーーしばらくはセーブして下さい。回復が遅れますよ。

 


「歩きすぎたってことですか?」

 


ーーそうですね。次回も変わらないようなら、今回みたいに水を抜きます。

 


・・・

 

 

 

 


現実は厳しかった。

想像していた世界とは違った。

 

 

 

続いてリハビリ室へ

診察結果をリハビリの先生へ伝え、今回予定していたメニューを回避することになった。

メニューは

マッサージ

電気治療で終了。

電気治療中、とてつもなくうんちょ(う○こでは汚いので。今日同僚が教えてくれた)がしたくなったのですが、もしかしたらヒアルロン酸が原因なんでしょうか?いつか調べたいと思います。

とにかく、無理をしないようにとのことでした。

僕の膝の中はヒアルロン酸によって潤いがたっぷりでしょう。

日常生活でも人に潤いを与えられる人でありたいと臭い言葉を思いつつ・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

帰りにシュークリーム(特別に好きでもない)を買いました。お許しください。

 

 

 

 

 

 

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出来ないことを考える

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以前、出来るようになったことを挙げましたが今回は手術後から、未だに出来ないことについて書こうと思います。

 

今できないこと

  1. しゃがむ
  2. 自転車(チャリ)走行
  3. 走る
  4. 正座

 

 

  1. しゃがむ

しゃがむことが出来ないのはかなり苦痛であり、物を落としても拾うのに一苦労です。

トイレは洋式一択のみ(ウォシュレットがなかったら和式派)であり、浴槽において変な入り方をしなければなりません。

また、回廊拭きや雑巾がけが出来ず、これらの動作回復まで約1ヶ月かかると聞いています。

 

2、自転車(チャリ走行)

約2週間前に挑戦し、断念しました。チャリくらいは大丈夫やろうと、かなり安易な気持ちでしたが、痛みによってどれくらい危険行為なのかを知りました。復帰したら奈良まで往復20キロのコースを楽しみたいです。これも動作回復まで約2ヶ月弱と聞いています。

 

3、走る

入院後、1度も挑戦していません。走る許可が出れば、いつものマラソンコースを超スローペースで走ろうと思います。ちなみに動作回復まで約2ヶ月と聞いています。元のように走ることができ、奈良マラソンにて自己ベストを出すことが目標です。

 


4、正座

これが1番難関やと思います。徐々に可動域が広がっていますが今の所、正座出来る気がしません。体育座りすら危うい男が、正座まで回復できるのでしょうか。自分と医者を信じて先を楽しみたいと思います。ちなみに動作回復まで約2ヶ月と聞いています。

 


喜べないことのほうが多かったのに

このブログを書くことによって出来ないことでも不足することなく、また、出来るようになってからは更に喜ぶことが出来ました。時間やお金はたくさんかかり、いろんな方に心配や迷惑をかけていますが、お金や時間だけでは手に入らない

人の優しさや先を楽しめるようになりました。

心次第で、文句や不足言えたり、逆に喜んだり楽しんだり出来ますね。

 

 

 

 

 

 

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やばい・いたい・めまい

やばい・かるい・めまい

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朝目覚めると、天井がぐるぐると回っており、これは夢ちゃうか?と思いましたが残念ながら現実でした。

少し寝た後、何とか起きるも吐き気と頭痛が襲ってきます。とにかく目潰しされる感じと吐き気。ご飯食べようとしても気持ち悪くて通らない。まるで、1ヶ月前に入院していたときと同じ症状でした。ありがたいことに少し休むと症状は和らぎました。

 

めまいについて

めまいとは、「目が回る」「目がくらむ」といった症状のことを指します。めまいを引き起こす病気はさまざまであり、緊急性や対処方法、受診すべき診療科も異なります。

特に激しい頭痛や手足の麻痺などが急に生じた場合には、脳卒中といった緊急疾患も疑われます。

病状を見極めつつ、安静を保って自然に消失するのを待つのがいいのか、医療機関を受診すべきか判断することが大切です。

https://medicalnote.jp/diseases/%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%84?utm_campaign=%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%84_%E6%A6%82%E8%A6%81&utm_medium=ydd&utm_source=yahoo#%E6%A6%82%E8%A6%81

 

 

 

やばい・やまい・おもい

足や膝が痛く、動かなくても手は動くので、物事を考えたり、このようにブログを書くことが出来きます。しかし、頭痛の場合は何も考えることが出来ず、動くことも出来ません。ブログを書いたり思いを伝えることすら出来ません。今まで目、耳、口、歯、鼻、喉、胸、腕、足など数々痛んできましたが、その中でも頭が1番辛いですね。頭が痛いだけで様々な場所に痛みや支障がでます。やはり睡眠に関係しているのでしょうか。昨日は早く寝たはずなんですけどね。

体調が悪くなったり、良くなったりする変わりめは起床時ではないでしょうか。

眠ってる間が何よりも大切であり、自分の意思で動けないからこそ、守ってもらわないといけないわけですね。

 

今日も何とか無事に通れたことに感謝し、身体にお礼を言うて休ませて頂きます。ありがとうございました。

 

 

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おしるこの甘さから学ぶ体重管理の甘さ

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今日はおしるこを食べて「やっぱり僕はぜんざい派」だと気づけたおおとうです。冬空の寒い中食べるおしるこは最高にうまかったです!

おしるこの甘さから気づいたことがあります。それはタイトルにもあるように

体重です。

 


振り返れば退院した2日後に体重を測って以来、ずっと避けてきました。なぜなら

絶対に太っているから。

 


走ることも出来ないし、歩くことすら控えるように言われています。これはもはや、

 


どうぞ太りなさい!

 


と言われているようなもんでしょう。

しかし、太ることはフルマラソンを目指す者には致命的。しかし、いつかは向き合わないといけない宿命。なので、いよいよ1ヶ月ぶりに計測しました。

 

 

 

計測結果意外と

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最近ご飯食べまくりなので、確実に増えているでしょう。人生最高の74㌔とまではいかなくとも、70㌔はいってるんじゃないか。そんなことを思った風呂上がりに体重計へ乗ると

68.1㌔。

前回の1月3日が67.3㌔。

前回よりプラス0.8㌔だが思っていたより増えておらず安心しました。

 


ちなみに今日の歩数は10694歩。

2日連続10000歩越えは術後初です。

ありがたいことに痛みなく本日も通り切ることが出来ました。

これからは自分の甘さに負けず、でも出来るなら甘い汁は吸いたいと思うおおとうです。

今日も1日ありがとうございました。

 

 

 

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記録更新

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待ちに待ったプロ野球もついにキャンプイン!阪神タイガースも矢野新監督や選手達から目が離せません。野球で言うならば故障してキャンプインが出来ていないおおとうです。プロ野球開幕までにはランニングや正座することは間に合うでしょう。

今日は術後、歩数記録を更新しました。

 

11523

今日は歩くことが多く

記録更新あるかな・・・

と思っていたら

11523歩!!

昨日が5456歩。なので前日より6067歩アップ!

術後最高が1月8日の11244歩。なので最高記録も279歩更新!

もちろん、痛みは全くなし!!!

 


ここまで回復できたのは、手術をして下さった先生やリハビリの先生。

そして、労ってくれる勤務先や家族。

自分の努力だけでは語れないことばかりだ。

これからストレッチとアイシングを入念にして

歩いてくれた身体に感謝して休ませてもらおうと思う。

 


明日痛みや腫れがなかったら、ぼちぼちと歩数を伸ばして行きたい!もちろん無理のないように。

 

 

 

 

 

 

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チャリ

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好きな飲み物はブラックコーヒーのおおとうです。

昨日はリハビリでした。気になるリハビリラインナップはこちら!

(誰も気にはしていない)

 

・マッサージ

・左足上げ

・左足開き

・左足ゴムチューブ

・ボールを挟んで左足上げNew

 ハンドボールを挟んだ状態で左足を5秒間垂直に上げて、5秒休憩を2分間。これを2セットだが、続けるとなかなかしんどい。

 


そもそもリハビリって地味なことばかりで、ガッツリすることはない。

地味なトレーニングほど達成感がないし、やりたいとも思えない。リハビリの先生が見てくれているから頑張れているのだろう。家で必死にならない分、病院で懸命に励もうと思えた。

 

マッサージ中に

マッサージではいつも膝を揉んで下さったり、身体を伸ばしてくれて気持ちいい。しかし、この日は左膝を伸ばす際に、痛みが少し走った。素直に痛いと告げ、先日自転車(通称チャリ)に乗ったことを告白。先生は険しい顔をしてこう言った

まだ早いです。

 

 


実際にチャリはいつ頃から乗れるのか聞くと

走ることや正座より少し早い許可がでるかも知れないが、ほぼ変わらないらしい。

即ちチャリ復帰は3ヶ月。

そりゃ激痛で漕げるもんではないわな。

 

 

 

僕はチャリが好きだ。いつかビワイチ(琵琶湖1週)やアワイチ(淡路島1週)をしたいと思ったこともあったが、今はそんな願望も超えるマラソンと出会えた。チャリもマラソンも好きだが、今はどちらも痛い。痛くて動けない。

好きなことほど痛くて動けない。

苦手でむしろ嫌いやった文章を書くことを進んでやっている。

好きが嫌いになり

嫌いが好きになる

 


痛みを知って自分を知る。

人生って不思議。

日々成長で御座ります。

 

 

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すね毛~感謝と目標~

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昨日のチャリ痛から一変。朝起きたら痛みなしのありがたLifeを過ごせた。特に何もしていないが、強いて言うなら寝ている間の復活なんだろう。寝たら復活していた!ということは少なからず皆さんにもあるのではないか。以前も睡眠の大切さをブログにてアップしたが、今日も寝る前に素晴らしい出来事や思ったことを綴ってから休ませてもらおうと思う。

 

スネ夫復活

今日もありがたいことに先輩が来てくださり、たすかりを願って下さった。

その後、気づいたのだが、左足すね毛が徐々に生え始めている。

(写真をアップしようと思いましたが、食事の方に申し訳ないので控えさせて頂きます)

バリカンの刃を外し、五厘刈りでスネを剃ったというか刈った。そんな左スネが徐々に復活しているのには気が付かなかった。昨日のブログの『手術より1ヶ月』に書いても良いことだったが完全盲点だった。まだまだ自分のことに気づけていない所は反省だ。

 

先輩の話から

近々10㌔マラソンに出るらしいが、その話からパワーをもらった。早く復活したいとより思えた。先輩よりは程遠い話になるが、自分も走ることによって誰かの感動になれればと思う。そのためには

復活→感謝→練習→感謝→完走→感謝→自己ベスト

が必須だろう。そんなことを考えていると、今日も、ワクワクしたまま1日を終わることが出来そうだ。

 

ラソンと出会っていなかったら

きっと膝のケガはしていなかっただろう。が、ケガがなかったらいろんなことに感謝出来なかったかも知れない。そう考えると、目標があるから感謝が出来ているのでは!と思った。フルマラソン復活という目標があるから、目標のために頑張ることができ、叶ったときには喜び、感謝の心が生まれてくる。

もし、マラソンを知らないままだったら。きっと、自分に打ち勝つこともしないし、精神的にも肉体的にも更に弱かっただろう。マラソン以外でケガをしても、特に目標もない毎日を過ごし、ケガに不足し、不自由に不足して面白くない毎日を過ごしていたのかも知れない。マラソンに出会わせてくれた先輩と弟には本当に感謝しかない。

もちろん今はまだまだ走れないが、このブログや、今後走ることによって毎日が感謝の気持ちで通れればと思う。

明日はリハビリだ!

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